СТАРТ


Любой промежуток гвоздиков подходит для стояния. На любом будет находиться не удобно. Чем меньше промежуток тем легче старт!


Преобразуете практику в предельно уютную для себя. Выберете не отвлекающую музыку.


Прекрасно смотреть идеи, а до возбудиться и угомониться, не «вертеть».

ПРОХОЖДЕНИЕ


В практике стояния принципиально одолеть 5 секундный этап и тогда все чувства сопряженные с надоевшей болью притупятся и отношение к практике поменяется.

ПРАКТИКА СТОЯНИЯ


Начинайте с 20-40 сек, поочередно повышая промежуток. Делайте 15 секундную гимнастику перед. Начинайте делать простенькие перемещения в процессе стояния — это труднее, однако все-таки практика также не элементарна. Двиньтесь в сторону мягкого предельного усложнения чувств, лишь без перебора.

РАБОТА С РАЗУМОМ


Одна из задач стояния и состоит в успокоения любых чувственно интеллектуальных колебаний.


Есть те, кто оставил практику не дождавшись явных итогов,которые на самом деле считаются теми же проявлениями НЕ Размеренного Разума.


Наблюдайте все проявления чувств (гнев, само сочувствие и прочие.) пытаясь чтобы эти проявления не повлекли за собой схода с плиты.

ПОМОЩЬ В ПРАКТИКЕ


Практике на гвоздях помогает наука и беспрерывность в практике. Помогает также вероятность синтеза данной практики стояния с иными собственными уроками


Попробуйте постоять с опорой, без опоры, установите усилия в организме, ослабейте их. Как правило стопы и ноги до колена натужены, их советуется в крене разминать массажными пасами.


Вероятно для упрощения чувств применять узкую ткань либо вафельное полотенце поверху гвоздиков. Ткань сможет помочь вам проанализировать перемещения на досках, переступание, крен и другие упражнения, являющиеся необходимой частью практики либо следующей его частью.

ИЗУЧЕНИЕ ПЕРВОГО ЗНАЧЕНИЯ


Нужно каждыми вероятными версиями достоять до 5-7 секунд. Положение, после которого вы осмыслите что можете отстоять еще столько же, и теперь нет противодействия со стороны тела, разум безмятежен, однако является скучно)). На этом месте ваше первый уровень пройден и возникает энтузиазм к будущему исследованию…