Советы практикующим гвоздестояние
СТАРТ
✔
Любой промежуток гвоздиков подходит для стояния. На любом будет находиться не удобно. Чем меньше промежуток тем легче старт!
✔
Преобразуете практику в предельно уютную для себя. Выберете не отвлекающую музыку.
✔
Прекрасно смотреть идеи, а до возбудиться и угомониться, не «вертеть».
ПРОХОЖДЕНИЕ
✔
В практике стояния принципиально одолеть 5 секундный этап и тогда все чувства сопряженные с надоевшей болью притупятся и отношение к практике поменяется.
ПРАКТИКА СТОЯНИЯ
✔
Начинайте с 20-40 сек, поочередно повышая промежуток. Делайте 15 секундную гимнастику перед. Начинайте делать простенькие перемещения в процессе стояния — это труднее, однако все-таки практика также не элементарна. Двиньтесь в сторону мягкого предельного усложнения чувств, лишь без перебора.
РАБОТА С РАЗУМОМ
✔
Одна из задач стояния и состоит в успокоения любых чувственно интеллектуальных колебаний.
✔
Есть те, кто оставил практику не дождавшись явных итогов,которые на самом деле считаются теми же проявлениями НЕ Размеренного Разума.
✔
Наблюдайте все проявления чувств (гнев, само сочувствие и прочие.) пытаясь чтобы эти проявления не повлекли за собой схода с плиты.
ПОМОЩЬ В ПРАКТИКЕ
✔
Практике на гвоздях помогает наука и беспрерывность в практике. Помогает также вероятность синтеза данной практики стояния с иными собственными уроками
✔
Попробуйте постоять с опорой, без опоры, установите усилия в организме, ослабейте их. Как правило стопы и ноги до колена натужены, их советуется в крене разминать массажными пасами.
✔
Вероятно для упрощения чувств применять узкую ткань либо вафельное полотенце поверху гвоздиков. Ткань сможет помочь вам проанализировать перемещения на досках, переступание, крен и другие упражнения, являющиеся необходимой частью практики либо следующей его частью.
ИЗУЧЕНИЕ ПЕРВОГО ЗНАЧЕНИЯ
✔
Нужно каждыми вероятными версиями достоять до 5-7 секунд. Положение, после которого вы осмыслите что можете отстоять еще столько же, и теперь нет противодействия со стороны тела, разум безмятежен, однако является скучно)). На этом месте ваше первый уровень пройден и возникает энтузиазм к будущему исследованию…