5-HTP: как правильно принимать

Передовой мир полон условиями, отрицательно влияющими на наше психическое и эмоциональное положение: регулярная спешность, стресс, недосыпание. И при верном питании, режиме сна и постоянных физических перегрузках жителю города невозможно представить свой жизненный стиль целиком здоровым, в связи с тем что окружающий его грязный воздух отрицательно оказывает влияние на его состояние здоровья. Все эти причины пагубно оказывают большое влияние и на физические процессы в нашем организме.

Популярным образцом действия упомянутых отрицательных условий считается падение выработки «гормона счастья» серотонина. После этого физические неприятности возрастают снежным комом, приводя человека к апатии и подавленным состояниям. Чтобы управиться с перегрузкой и держать ритм жизни передового мира, нужно преднамеренно сохранять свой организм, к примеру, при помощи БАДов. Данная публикация посвящена одной из наиболее действенных, но зато безопасных на биологическом уровне серьезных добавок для удержания своего чувствительного состояния здоровья — речь в данном случае идет о 5 нтр (гидрокситриптофане).

Помощь 5-HTP

Гидрокситриптофан, окситриптан, 5-HTP — это наименования одинаковой аминокислоты, считающейся промежуточным звеном между L-триптофаном и серотонином — так именуемым гормоном счастья.

Попадая в организм 5-HTP начинает всасываться через ротовую полость, а окончание усвоения происходит в высших отделах кишечного тракта. Дальше гидрокситриптофан угождает в печень и рефлекторные ткани, где с участием витамина B6 начинает меняться в нейромедиатор индол.

Нехватка окситриптана ведет к понижению уровня серотонина, а, значит, к следующим приметам:

долгая безразличие и кризис сил;
утрата внимания к возлюбленным занятиям;
склонность к спиртным напиткам и сигаретам;
высокая чувствительность к боли;
неприятности с концентрацией, растерянное внимание;
бессонница.

После этого недостаток серотонина может привести не только лишь к психическим, но также и к физическим недомоганиям, подобным как боль, мускульные боли, судороги, расстройства пищеварения и тому подобное.

А пока, возместить дефицит 5-HTP не так просто. В человеческом организме он выполняется лишь из L-триптофана, а в обычных продуктах питания почти не находится. Получить особые дозы гидрокситриптофана можно лишь из биодобавок, которые изготавливаются из одного состоятельного окситриптаном продукта — семян африканского кустарника Griffonia Simplicifolia.

Другим видом повышения уровня 5-HTP в организме считается прием продуктов с L-триптофаном (рыба, мясо, орехи, бобковые и продукты из молока). Но у такого метода есть минус: L-триптофан, попадая в организм, реорганизуется не только лишь в 5-HTP и индол, но также и во большое количество прочих частей, к примеру, кинуренин — промежуточное звено в линии перевоплощений L-триптофана в ниацин.

Оставить комментарий

Посетители сайта
Яндекс.Метрика